A légzőtechnikák jelentősége a jógában
A légzésről
Ha magas a tudatállapotunk, az érzékeink kifinomodnak: a légző gyakorlatok tökéletesítik az érzékek kifinomodásá
A légzésünk igen felszínes
A lényege, lassan és mélyen lélegezn
Megtölteni a tüdőt teljesen, és kiüríteni
1/7 ed részét használjuk
3 és fél deci, fél liter levegő normál légzésnél
Ezt 7 szeresére lehet fejleszteni
Légzésszünet: a figyelem a átirányul a lélekre, ekkor lép be a prána a pránikus testbe
Erősödik az idegrendszer
A sejtekben több oxigén gyűlik fel - szervek hatékonyabban működnek
Ha visszatartjuk a levegőt, több ideje van a vérnek megszabadulni a méreganyagoktól
gyógyító, és lúgosító hatás
Ősz haj, oxigén hiány
Széndioxid és anyagcsere végtermékektől való megszabadulá
Idegrendszer
Központi - tudatos
Vegetatív - akaratlagos - önműködően irányítja a test folyamatait
A vegetatív idegrendszer két részre oszlik
paraszimpatikus - ellazulás, jó közérzet / a mély légzés ezt hozza mozgásba
Szimpatikus - felszínes légzés - veszélyhelyzetre való reagálás
A légzésnek tehát nagy szerepe van a stresszoldásban
A légzés tehát, a híd a tudatos és tudatalatti között
1 perc - 15 légzés
Ha a légzés száma 8 ra csökken, a hipofízis / agyalapi mirigy, hormonok kormányzója / bekapcsol és optimálisan kezd működni
Hormonháztartás - egészség / idegi és hormonális szabályzás
Ha a légzés, 4 re csökken, aktiválódik a tobozmirigy , és a hipofízis, hormonürítés történik.
A sejtrendszer megfiatalodása, / harmadikszem látás /
Ebből a látásból megértjük az életet, magunkat, a helyzeteinket, másokat,
Megfelelő tisztulás következtében / kapcsolat a kozmikus tudattal
Látnoki képességek fejlesztése
Miért lélegzünk felszínesen?
Az újszülött érzéseire, nemigen van tekintettel senki. A köldökzsinórt hamarabb elvágják, mint hogy a tüdő megtisztulhatna a folyadéktól. A csecsemő első lélegzetvétele a légszomj okozta pánik, és ezt nagy fájdalommal jelzi. Ezt a fájdalmat, az váltja ki, hogy a finom szöveteket hirtelen kitágítja az először beléjük áramló levegőt. Sokan, sohasem szabadulnak meg ettől a lelki traumától, illetve az emlékétől, és az újabb fájdalmaktól félve, nem vesznek többé mély levegőt.
Gyerekkorban azt is megtanuljuk, hogy a túl nagy élénkség elfogadhatatlan a szülők számára. A túl sok energia, problémák forrása. Megtanultuk, hogy az élénkséget, a légzésünk visszafogásával érjük el. Ha ijedséggel, vagy fájdalommal találkozunk, visszafojtjuk a légzésünket. Így tanultuk meg, érzékeinket lecsendesíteni.
Ma így reagálunk váratlan szituációkra, és a szüleink számára elfogadhatatlan érzéseket is így csillapítottuk le.
Ha döhös vagy meghatározott módon veszed a levegőt, és ha már nem úgy lélegzel, a dühöd elpárolog.
Ez az elfojtásokról szóló légzés és viselkedés segít, hogy fennmaradjunk valami módon a világban. Igaz, hogy megvédd bennünket a túlzott fájdalomtól a félelemtől, haragtól, vagy a szexuális szenvedélytől, / hátrány / keletkező pozitív érzéseket is elnyomja.
Arra ítéljük magunkat, hogy szürke érzések korlátai között éljünk. Nem merünk kockáztatni, hogy szabadjára engedjük érzéseinket vágyainkat. A légzést azonban nem csak az érzések elnyomására tudjuk használni, hanem arra is, hogy a tudattalanból felhozzuk a sötét emlékeke képeit. Ezek az érzések nem tűnnek el, csak eltemetjük őket a tudattalanban. Lehetőség az emlékek megszabadulására, hogy ma már felnőtt fejjel, kívülről szemlélve megértsük és elengedjük őket. Végül aztán, csak a jelenben lévő érzésekkel kell foglalkozni.
A helyes légzés, segít abban, hogy ha észlelünk egy rossz érzést, megéljük, majd eltűntetjük a következő lélegzetvétellel a rossz érzést.
Aggodalom - oxigén - élmény
Miért nem közkincs ez?
A teljes légzés a derűs egészséges élet kulcsa.
A válasz: az ébredés folyamata ijesztő. Minél civilizáltabbak vagyunk, annál jobban mindent az értelmünkkel akarjuk irányítani az életünket és így egyre távolabb kerültünk / kerülünk az érzéseinktől /
Az orvosok a legintelektusabbak ők nem kutatják tudatalatti érzéseink mélyét.
Sok mester van, aki eljön közénk, hogy megmutassák az utat.
Ők azok, akiknek tipikusan a számkivetés jut osztályrésül, vagy remetékké, vagy aszkétákká válna
Kevesen vannak még, akik hajlandóak belevetni magukat az ismeretlenbe, hogy szembenézzenek önmagukkal. Ők azok akik utat törnek maguknak a befejezetlen élményeik rétegén át, hogy a tudat új szintjén éljenek.
